nature最新研究成果发现：耐力运动，是万能药还是？

我们都知道，有氧国家主义有助健康，对于预防血管壁粥样硬化性心微血管结核病和某些恶性等有很好的的作用。但是耐久国家主义又如何？对心微血管有没其所处？关于这个观点Nature上发表了一篇取名为“The effects of endurance exercise on the heart: panacea or poison?”的文章，旨在感叹明耐久国家主义对胸腔的负面影响。

更为重要，定期顺利完成中的等气压的有氧国家主义可以缓解财务状况并顺延年限。但是耐久国家主义员一般不会少于未必一定建议的国家主义量15-20倍。长时间保持稳定较少的心输出量与左右心室大小增大10–20％以及腹腔质量大量增大有关。

大部份耐久国家主义员在季后24-48时长内都有胸腔海洋生物一个大（肌钙蛋白和B型利钠肽）总体升温和胸腔功用障碍。从长远来看，一些耐久国家主义员的腰椎结核病，微血管纤维化和心律不齐的患病率不会增大。尽管人们猜测这些异常不会增大未曾来发生不好事件的后果，但与一般成年人远比，耐久国家主义员的预想年限也有所增大。

耐久国家主义的好处：显著提高发生率

一项meta归纳清查了883,372一个人中的国家主义与发生率错综复杂的关连。结果表明，国家主义第一组一方心微血管结核病后果提高了33％，心微血管死亡后果提高了35％。而且本分析还归纳了加强国家主义气压与发生率错综复杂的关连。结果如何呢？

结果显示，不管气压怎样都不会提高发生率。每天顺利完成24分钟的中的度到连续不断气压国家主义提高的后果仅有。在一项针对44,452名男性健康专业人员的分析中的，注意到与高于气压国家主义远比，高气压国家主义还可以减缓微血管衰老。一项对最多130位人脑的分析调查结果感叹明，完成第一次马拉松不会对中的央血压和血管壁僵硬激发其所负面影响，从而使微血管比率提高4年26岁。比率较少和速速较慢的马拉松国家主义员受益最多。

因此WHO第一组织建议见解每周据估计顺利完成150分钟的中的等气压国家主义或75分钟的连续不断有氧国家主义，以降高于心微血管结核病的发病率和发生率。

耐久国家主义能提高发生率，但不会增大胸腔中风的后果

因耐久国家主义致使胸腔中风的后果对于中的年男子（比率35-65岁）不会更高，其中的腰椎粥样硬化占这些死亡的80%，为什么耐久国家主义容易致使中的年男子的中风？这是因为国家主义连续不断增大微血管斑块受压，使微血管梗死的后果增大十倍。分析还注意到此前久坐的人顺利完成耐久国家主义，微血管梗死的后果更大。

但是对于年长国家主义员（比率≤35岁）来感叹，大多数与国家主义有关的中风是由于内分泌微血管病、离子通道异常或先天性腰椎畸形。直到最近，纤细性微血管病被认为是年长国家主义员死亡的最常见原因。还有一个小型分析独立机构调查结果感叹，致使心律失常的右室微血管病是主要死亡成因。

耐久国家主义潜在的不良影响：胸腔海洋生物一个大变动和急性胸腔变动

耐久国家主义也许不会使胸腔海洋生物标记物，如抗体肌钙蛋白和B型利钠肽（BNP）总体即会增大。与国家主义有关的肌钙蛋白抗体总体升温也许是一种良性现象。但是有一项分析结果却与这个良性现象背道而驰，这项分析搜集了725名发起者顺利完成30-55公里长距离的沿途样本，这些发起者中的9%的人肌钙蛋白总体升温，其中的有43％的人在43个月内发生了不好心微血管事件。可见，国家主义造成了的肌钙蛋白抗体总体升温也许抹去亚病理胸腔病并提供者有关未曾来不好事件的预后接收者。但这项现阶段分析中的的数量太短，无法得出任何具有病理意义的假设。

除此之外，耐久国家主义也也许不会致使胸腔骨架的急性发生变化。有一项清查了372名国家主义员的归纳调查结果并称，参加超级耐久建设项目的国家主义员在国家主义最后，腹腔射血点数即刻提高了2％。持续锻炼6时长后，耐久国家主义员出现短暂性腹腔损伤。还有一些调查结果并称，耐久国家主义后，右心室扩张更加严重。在163公里的高山比季后， 14位跑步者可执行了超音波心动图检查，结果显示右心室大小增大，右心室点数面积发生变化增大，但腹腔功用未曾变动。在另一项分析中的，对40名参加超铁人三项决赛的国家主义员顺利完成了超音波心动图检查，结果表明该事件发生后1周内右心室功用损伤，而腹腔收缩功用没能保留。

我们的假设是，定期顺利完成有氧适度的国家主义对于健康至关重要。但分析似乎注意到耐久国家主义对于一些人是有潜在的不良影响，当然这还必需大量的分析，而且胸腔中风相当多见，这未必负面影响耐久国家主义可以缓解财务状况和顺延人的年限。